Corujinha 01
Destaques

      Corujinha 02
Ajuda Humanitária.


      Corujinha 03
Animais.


      Corujinha 04
Artesanato de lixo reciclável.


      Corujinha 05
Casa.


      Corujinha 06
Ciência.


      Corujinha 07
Como Surgiu.


      Corujinha 08
Curiosidades.


      Corujinha 09
Drogas.


      Corujinha 10
Ecologia.


      Corujinha 11
Esportes.


      Corujinha 12
Filmes.


      Corujinha 13
Instrumentos Musicais.



      Corujinha 15
Mamães e Bebês.


      Corujinha 16
Maquiagem.


      Corujinha 17
Mitos e Verdades.


      Corujinha 18
Notícia no Mundo.


      Corujinha 19
Novo acordo Ortográfico.


      Corujinha 20
Paisagismo e Jardinagem.


      Corujinha 21
Pescaria e piscicultura.


      Corujinha 22
Politica.


      Corujinha 23
Primeiros Socorros.


      Corujinha 24
Receitas.


      Corujinha 25
Salve o Planeta e a Biodiversidade!


      Corujinha 26
Saúde.


      Corujinha 27
Sexualidade.


      Corujinha 28
Situações Diárias.


      Corujinha 29
Sociedade.


      Corujinha 30
Tecnologia.


      Corujinha 31
Turismo, Lugares, Viagens.


      Corujinha 32
Universo.


      Corujinha 33
Vida e diversidades.


Como perder barriga na academia.

Orçamentos de Laguinhos www.laguinhos.com.br
Monte em instantes o orçamento para seu laguinho.


Filtros Biológicos www.fontesechafarizes.com.br
Veja on-line que custa muito pouco acabar com as algas.


Anti-algas e Anti-Cloro www.filtrouv.com.br
O fim das algas em seu lago.

                                                                    

Maneiras de perder a barriga na academia:

Não adianta fazer ginástica localizada sem primeiro perder peso, mas para perder peso é necessário fazer uma dieta controlada por um medico nutricionista para balancear as vitaminas, proteínas e carboidratos e perder peso saudavelmente.O melhor exercício físico para perder a barriga é o abdominal, tem que ser feito todos os dias e na academia é  o mais correto, pois tem sempre um monitor regulando e controlando a posição do exercício para não prejudicar a coluna vertebral.

Teoria e pratica

Na pratica só exercícios abdominais não ajudam a perder barriga é preciso um complemento de fatores essenciais para que haja o resultado esperado, pois os abdominais são um complemento juntamente com uma dieta para a redução de peso total do organismo principalmente perda das gorduras localizadas no abdômen.

Como praticar abdominais de maneira correta:

- Não se deve executar exercícios abdominais com as pernas estendidas, pois desta forma você estará forçando a coluna vertebral e poderá acabar causando uma lesão séria.

- Os pés devem estar livres para evitar problemas na coluna, nunca os prenda.

- Não deve ser colocada a mão na nuca para não forçar a coluna cervical e nem a lombar, pois pode provocar lesões e ficar com dor depois dos exercícios é horrível.

- Apenas uma pequena levantada na cabeça já é o suficiente para trabalhar os músculos abdominais.

- Praticar estes exercícios em uma academia é mais completo, pois existem aparelhos que auxiliam nos exercícios sem que force a coluna vertebral.

Por: Mundo das tribos.
Ana Paula e Equipe Manja de Tudo.
Orçamentos de Laguinhos www.laguinhos.com.br
Monte em instantes o orçamento para seu laguinho.


Filtros Biológicos www.fontesechafarizes.com.br
Veja on-line que custa muito pouco acabar com as algas.


Anti-algas e Anti-Cloro www.filtrouv.com.br
O fim das algas em seu lago.


    
   © 2011 Manja de Tudo.     www.manjadetudo.com.br.     Contribua conosco enviando sua dica, pergunta ou sugestão aqui.