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Hipertensão Arterial.

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Fatores de risco

Essa doença é herdada dos pais em 90% dos casos, mas há vários fatores que influenciam os níveis de pressão arterial, entre eles:

- Fumo.

- Consumo de bebidas alcoólicas.

- Obesidade.

- Estresse.

- Grande consumo de sal.

- Níveis altos de colesterol.

- Falta de atividade física.

- Além desses fatores de risco, sabe-se que a sua incidência é maior na raça negra, aumenta com a idade, é maior entre homens com até 50 anos e entre mulheres acima de 50 anos, é maior em diabéticos.

Sintomas de Hipertensão

Os sintomas da hipertensão costumam aparecer somente quando a pressão sobe muito: podem ocorrer dores no peito, dor de cabeça, tonturas, zumbido no ouvido, fraqueza, visão embaçada e sangramento nasal.

Tratamento de Hipertensão

A pressão alta não tem cura, mas tem tratamento para ser controlada. Somente o médico poderá determinar o melhor método para cada paciente, mas, além dos medicamentos disponíveis atualmente, é imprescindível adotar um estilo de vida saudável:

- Manter o peso adequado, se necessário, mudando hábitos alimentares.

- Não abusar do sal, utilizando outros temperos que ressaltam o sabor dos alimentos.

- Praticar atividade física regular.

- Aproveitar momentos de lazer.

- Abandonar o fumo.

- Moderar o consumo de álcool.

- Evitar alimentos gordurosos.

Prevenção

- Evite ficar parado: caminhe mais, suba escadas em vez de usar o elevador;
- Diminua ou abandone o consumo de bebidas alcoólicas.

- Tente levar os problemas do dia a dia de maneira mais tranquila.

- Mantenha o peso saudável: procure um profissional de saúde e peça orientação quanto à sua alimentação.

- Compareça às consultas regularmente.

- Não abandone o tratamento.

- Tome a medicação conforme a orientação médica.

- Tenha uma alimentação saudável.

- Diminua o sal da comida.

Por: Minhavida.com
Ana Paula e Equipe Manja de Tudo.
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