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Ginástica.

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A ginástica muitas vezes é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortaleceros músculos e também melhorar o aperfeiçoamento mental em forma de relaxar a mente.

A ginástica desenvolveu-se efetivamente na Grécia antiga, a partir do exercicios que os soldados praticavam, incluindo habilidades e também acrobacias.

A palavra Ginastica, surgiu do grego Gymnastiké, que é a arte de fortificar o corpo e também dar-lhe agilidade. Ela se tornou um esporte olímpico a partir da Grécia, pois os gregos começaram a utilizar nas Olimpíadas de Atenas no ano de 1896, mas só para os homens. E foi no ano de 1928 que a participação das mulheres foi liberada em Amsterdã.

Como foi citado no começo do texto a ginástica é classificada em duas modalidades, as competivas e não competitivas. Entre as competitivas estão:

- Ginástica acrobática:  que tem como objetivo fazer acrobacias de forma que se tenha habilidade, força, equilibrio, flexibilidade e também é realizada em equipe;

                                                         
- Ginástica artística: também é uma forma que se deve ter força, equilibrio e habilidade, um exemplo, é o cavalo de alças;

- Ginástica ritmica: esta modalidade envolve movimentos em forma de dança em variados tipos e dificuldades e também com a utilização de pequenos equipamentos;

- Ginástica de Trampolin: nesta modalidade são usados um e dois trampolins para um ou dois atletas que devem executar uma série de dez elementos;

Entre as não-competivas estão:

- Contorcionismo que consiste em exercitar movimentos de flexibilidade poucos comuns e geralmente é mais usado em espetáculos de circo;

- Ginástica cerebral: praticada através de exercícios e movimentos coordenados do corpo que, executados de maneira apropriada, acessam e estimulam partes específicas do cérebro;

- Ginástica laboral: geralmente praticada no ambiente de trabalho para funcionários, durante o horário de trabalho, para se evitar lesões de esforços repetitivos;

- Ginástica localizada de academia: são os exercicios feitos em academias que ajudar o condicionamento fisico e também emagrecer e para alguns também o fortalecimento muscular ;

- Hidroginástica: melhora a capacidade aeróbica e cardiorespiratória e como o nome ja diz é uma gisnatica praticada na agua;

Além de muitos procurarem ela para dar formas ao corpo e também ajudar a emagrecer, ela também é mostrada como forma de arte, como por exemplo, a ginástica olímpica. A ginástica não consiste apenas em exercícios feitos em academia, de certa forma ela é tudo que faz você movimentar seu corpo de forma que se exercite.

Por: iinfoescola.com
Ana Paula e Equipe Manja de Tudo.
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