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Benefícios da natação:

Orçamentos de Laguinhos www.laguinhos.com.br
Monte em instantes o orçamento para seu laguinho.


Filtros Biológicos www.fontesechafarizes.com.br
Veja on-line que custa muito pouco acabar com as algas.


Anti-algas e Anti-Cloro www.filtrouv.com.br
O fim das algas em seu lago.

                                                          


A natação é um dos esportes que mais tem se tornado popular atualmente. Todos podem praticá-la, bebês, mulheres, homens e até mesmo idosos.
Praticar atividade física faz bem sempre, tanto para o corpo quanto para a mente. Mas a natação propicia benefícios gigantescos para nossa saúde.
A água, "matéria-prima" da natação, detém características relaxantes e ajuda nas funções orgânicas, sendo desprovida de efeitos agressivos. A natação diminui os riscos de incidência de doenças cardiovasculares porque o exercício feito fortalece e ajuda o desenvolvimento do coração, queimando gorduras em volta do órgão de modo que este comece a  bombear mais sangue para todo o corpo.
Melhora o sistema respiratório já que os pulmões são órgãos elásticos, cuja capacidade de contração  e expansão depende dos músculos da parede torácica. Retarda os efeitos do envelhecimento tanto a nível físico como psicológico. São vários os estudos que confirmam que uma pessoa de 50 anos que faz exercício regularmente tem uma maior capacidade física e vital do que uma de 35 que não faz nenhuma atividade esportiva.
Além de todos esses benefícios a natação ainda ajuda a queimar calorias, podem ser até 600 em uma hora de treino. A natação também alivia as tensões do dia-a-dia e ajuda a recuperar lesões (a água causa um impacto quase nulo então na natação dificilmente aconteceram lesões). 
Bom agora basta você ir até a piscina mais próxima e começar a nadar, não importa o objetivo ( emagrecer, ganhar músculos, entrar em forma, escapar do stress, etc...), o que importa é começar logo a levar uma vida mais saudável!


Mais uma dica da Equipe Manja de Tudo para você.
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